Come stare al sicuro (e divertirsi) durante il bouldering alpino

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Daniel Woods nel Caos Canyon inferiore. Foto: Alexandra Simone / Foto Aurora

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Nella primavera del 2002, Ho percorso un sentiero ripido con il mio amico Anthony, a caccia di "roba nuova" vicino a Estes Park, in Colorado. Ansimai, desiderando che fossimo già arrivati ​​alla conca che contiene il Lago Haiyaha/Chaos Canyon e i nuovi massi duri. Purtroppo non eravamo nemmeno a metà strada. Il bouldering alpino, ho imparato, richiede molto più impegno e considerazione di una giornata informale sulle rocce lungo la strada.

Quando le pianure ribollono, l'arrampicata in quota offre l'opportunità di clima più fresco, condizioni migliori e panorami montani. Dopo 15 anni di bouldering nelle zone di alta montagna del Colorado, Washington, Svizzera e California, ho elaborato alcuni suggerimenti e metodi per semplificare la giornata.

Fare un'escursione di due miglia fino al Chaos Canyon (oltre 10.000 piedi) nel Parco Nazionale delle Montagne Rocciose dopo un bouldering primaverile a Little Rock City (1.700 piedi) ti farà lavorare. I rapidi cambiamenti di altitudine e le conseguenti malattie colpiscono ognuno in modo diverso. Molte persone soffrono di mal di testa, vertigini e stanchezza. Aspettatevi fiato corto anche sulle salite più facili. Se avverti nausea, confusione o una forte tosse, scendi rapidamente. L'acclimatazione richiede una o due settimane e i benefici fisiologici dell'arrampicata e dell'escursionismo in alta quota si protrarranno fino a tre mesi.

Combatti il ​​mal di montagna rimanendo idratato e ben nutrito. Considerare come minimo tre litri di acqua al giorno. Per avvicinamenti più lunghi portare con sé una bottiglia d'acqua e un dispositivo di purificazione. Brucerai più calorie in quota, quindi porta cibi ricchi di calorie. Qualunque sia il cibo che metti in valigia, portane qualcuno extra per evitare di ubriacarti.

Riposa bene, soprattutto nei primi giorni, poiché il recupero sarà più lento. Dopo l'approccio, prenditi 15 minuti per riprenderti, idratarti e fare uno spuntino. Infine, ricorda gli ombretti e la crema solare. Il sole diventa brutale in quota, soprattutto se riflesso sulla neve.

In montagna i temporali compaiono all'improvviso. I tipici temporali pomeridiani possono andare e venire in pochi minuti o durare per ore. Controlla le previsioni dei punti NOAA e i bollettini meteorologici generali. Preparati per il peggio: le temperature possono scendere in pochi minuti e la pioggia può trasformarsi rapidamente in grandine o neve. Porta con te un piumino o un piumino grande e una giacca antipioggia.

Se vieni sorpreso da una tempesta, scappa a casa o rannicchiati al riparo e lascia che il tempo passi. Queste tempeste spesso si muovono rapidamente e, con il vento e il sole, potresti tornare ad arrampicare nel giro di un'ora. Considera un inizio alpino: potresti fare più di sei ore di bouldering prima che arrivi la tempesta. Un'altra opzione è una sessione in tarda serata, guidando verso i massi mentre infuria la tempesta, iniziando l'escursione mentre si sta asciugando e poi iniziando una sessione quando è asciutto (porta una lampada frontale per l'arrampicata notturna e/o l'escursione all'aperto).

Scommetti su un manto nevoso consistente nella maggior parte delle aree. Fai attenzione a come metti i piedi nell'astragalo per evitare di sfondare un blocco tibiale o una piccola grotta: segui il più possibile i sentieri stabiliti. Per le zone innevate, gli stivali o le scarpe da avvicinamento alte sono essenziali, e ghette e bastoncini da trekking sia per la stabilità durante le escursioni che per testare la profondità della neve sono salvavita.

Un paio di Microspikes ti aiuteranno su sentieri ghiacciati e astragalo. Le ciaspole sono il passo successivo per la neve più profonda. Il post-bucamento è estenuante ed è un buon modo per bagnarsi, poi prendere freddo e poi rimandare a casa.

Quando arrivi, cerca di rimanere asciutto, soprattutto all'inizio della stagione, quando la neve ricopre le rocce. Trova un posto asciutto, come una roccia piatta o un albero, dove appoggiare la tua attrezzatura. Se non ne hai uno, usa una pala per scavare un'area piana e quadrata esposta al sole, quindi ricoprila con un telo.